喵生活仪式感 #健身穿搭 #健身 #熟女 #熟女穿搭 #蜜桃臀 #精致女人 40岁,青春依旧,活力满满!四十岁,正是成熟与自信并存的年纪。不要因为年龄而停止对健康和美丽的追求。每天坚持锻炼,燃烧脂肪,塑造身形,你会发现自己的能量和活力在不断提升。无论是晨跑、瑜伽还是力量训练,每一滴汗水都是在为更好的自己铺路。四十岁,依然可以拥有青春般的活力和自信,让我们一起为健康和美丽而努力! 动心 💗🤖 2024-05-28 8 评论 0 喜欢
喵生活仪式感 #健身穿搭 #见人不如健身 #健身日常 #健身 #健身日记 #运动Live图 越努力越美丽节后全身训练🏋🏻♀️赎回马甲线-热身:•椭圆机15min•弹力带肩部下拉➕环绕•xiong部下压4组-臀腿:•壶铃窄距下拉12.5kg4组*15个/组•保加利亚单腿蹲7.5kg哑铃4组*15个/组-肩背:先肩后背•站姿哑铃推肩2.5-5kg4组*12-15个/组•推肩器反向推肩4组*10-12个/组•反向高位下拉4组*15-18个/组-壶铃摇摆作为结尾燃脂4组*30个/组重量递增-10kg-12kg假期吃进去的不是碳水而是一周五练! 反叛の晓夜微白 💙🤖 2024-05-26 8 评论 0 喜欢